Tanto a saúde do homem em geral quanto a potência em particular estão diretamente relacionadas à quantidade de certos nutrientes que entram no corpo de fora. Essas substâncias, que são necessárias para a vida normal e, portanto, para a capacidade de ter relações sexuais completas, incluem vitaminas. Por muito tempo, as pessoas sabiam que o que um homem come geralmente depende de sua capacidade de amar fisicamente uma mulher e gerar um filho.
Isso se deve principalmente ao conteúdo de certas vitaminas em produtos que têm um efeito positivo na potência masculina. Quais vitaminas para aumentar a potência são mais indicadas pelos médicos hoje? Quais alimentos devem ser incluídos na dieta de um homem para que ele possa se dar e se divertir com uma mulher pelo maior tempo possível?
Vitamina E.
Uma das vitaminas mais importantes para a potência éVitamina E.- uma substância antioxidante que estimula as defesas do corpo e previne o desenvolvimento de fraqueza e fadiga. A vitamina E tem um efeito benéfico sobre o funcionamento do sistema endócrino, incluindo as gônadas, glândulas pituitária e tireóide.
A vitamina E é, entre outras coisas, uma medida preventiva contra o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e fraqueza muscular. A vitamina E, necessária para a potência normal, está contida em alimentos como nozes, óleos vegetais, legumes, leite, manteiga, carne e peixe, ovos de galinha (mais na gema do ovo).
vitamina C
Não só para imunidade normal, mas também para potência, é necessáriovitamina C, que está contido em frutas cítricas, frescas e chucrute, páprica, frutas, bagas - especialmente groselha. O cinorrodo é considerado um depósito de vitamina C. A vitamina C é muito, muito importante para a potência, pois está ativamente envolvida na hematopoiese, tem um efeito positivo nos vasos sanguíneos e lhes dá elasticidade.
A vitamina C geralmente fortalece o sistema imunológico, melhora o funcionamento das glândulas endócrinas, previne o estresse devido ao seu bom efeito no sistema nervoso. A falta de ácido ascórbico se manifesta por aumento da fadiga e deterioração do bem-estar, o que inevitavelmente afeta a vida sexual.
vitamina b
Vitaminas B também são importantes para a potência -vitamina bgeralmente tonifica o corpo, estimula a atividade nervosa e muscular. A vitamina B1 pode ser obtida consumindo legumes, iogurte, amendoim e produtos de farinha de grãos inteiros. Feijão, levedura de cerveja, salmão e carne de porco contêm a vitamina B3 necessária para sua potência. A vitamina B6, por sua vez, pode ser obtida a partir de sementes de girassol, ervilhas, ovos, bananas, camarões e abacates.
Além da proteína necessária para a potência, o leite e o queijo também contêm vitamina B6 - em combinação com os minerais e proteínas contidos nesses produtos. A vitamina B6 ajuda a aumentar a força masculina, oferece a possibilidade do prazer amoroso completo.
Vitamina D
A potência está intimamente ligada à vitamina D - esta vitamina aumenta os níveis de testosterona no corpo masculino. Sabe-se queVitamina Dé sintetizado no corpo sob a influência da luz solar, mas também pode ser obtido a partir dos alimentos. Atenção especial deve ser dada a este respeito à nutrição no inverno, quando há pouco sol. Para repor as reservas de vitamina D na estação fria e com neve, você não deve negligenciar os ovos - frango e codorna, queijo, queijo cottage, manteiga, leite.
A vitamina D também é encontrada no óleo de peixe - antes de ser bebido preventivamente na forma líquida, quase todas as pessoas, desde a infância, desenvolveram uma aversão persistente a este produto mais útil e rico. Hoje você sempre pode comprar óleo de peixe em cápsulas na farmácia.
É claro que as vitaminas, mesmo na quantidade certa, não são uma panaceia para a impotência, estilo de vida, dieta em geral e atividade física também são importantes aqui. No entanto, está provado que as vitaminas ajudam a manter a alegria do amor por mais tempo.